@Obrigada @NightSky ça donne envie en vrai !  ça a l'air trop fun ! 

@Ggogouma Oue, franchement je m'éclate bien ! D'ailleurs le prof m'a proposé de faire un relais de 3h cette année et ça me tente bien !

Ceci n'est pas un exercice 

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(Bon c'est pas tout mais il faut que je retrouve mes affaires moi maintenant  )

DP pour la bonne cause : j'ai pu aller nager ! 

J'ai choisi le créneau parfait, entre midi et 2 un dimanche pluvieux de réouverture pas vraiment annoncée, il n'y avait personne
Par contre j'étais partie super optimiste avec un objectif de ~40 longueurs (sachant que j'arrivais jusqu'à 80 les dernières fois où j'y étais allée il y presque 2 ans ), mais vu l'état de mes biceps et de mon cardio, j'ai vite revu mes ambitions à la baisse en atteignant péniblement les 20 longueurs
Mais je suis quand même super contente de m'être motivée à y aller et j'espère augmenter petit à petit mon endurance 

@Fauvette à lunettes HOURRA !!! 
Mais oui, il faut y aller quand il fait gris en fait, c'est THE astuce !  Bravo pour ta reprise ! 

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J'ai fait mes 100k à vélo (117 même  :taquin:) avec mon vieux VTC. Donc il y avait 2 groupes vélo de route/ gravel qui roulaient en peloton et notre groupe de VTC/VTT autres qui n'a pas démérité. On a bien suivi les 50 premiers kilomètres (on est arrivés à la pause genre 1 minute après). La deuxième partie était plus rude, le vent s'est levé ( :crying:), y'a des moments on roulait à 10 km/h.  On est quand même arrivé 20 minutes après le 2ème groupe à la fin. J'ai envie de dire : 
Je trouve ça très cool ces sorties organisées velo entre meufs, mais c'est toujours très centré vélo de route et gravel. J'espère qu'il y aura des groupes VTC plus souvent ^^

Coucou !
Je fais juste un petit passage pour partager ma solitude de course hier : belle ligne droite, j'y vais, je cours vite, super vite, je vole.... Et une personne sortie de nul part me dépasse en 2 secondes chrono, avec un air aussi détendu que si c'était sa promenade digestive (pas en marchant heureusement mais ça aurait pu haha).
Sur ce, bonne reprise à tou·te·s

@Brennnessel Haha je te comprends tellement !

Souvent quand je m'entraîne pour courir je cours à vitesse tranquille (comprendre je pourrais tenir une conversation) donc tout le monde me double mais pas grave.

Et parfois je fais des accélérations où je me donne à fond (en mode essoufflée au max du max) eh ben ça loupe pas, je me fais toujours doubler par des mecs qui courent leur footing tranquille en papotant entre eux.

@Brennnessel
Je comprends tellement.
Mention spéciale à mon conjoint qui fait 25cm de plus que moi et qui me suivait en marchant (vite mais bon) à l’époque où je courais encore .

Sinon de mon coté les cours ont repris mais j’ai manqué lundi (pas possible de me libérer côté boulot) et mardi (réunion parents profs au collège du grand) je reprend donc ce soir et je rentre en vélo ensuite! Ouch…

Bon, en fouillant un peu, j'ai trouvé d'autres cours de danse "Broadway Jazz/ Cabaret" et à des horaires où je suis dispo. 
J'ai envoyé un email pour faire un test mardi prochain pour le cours de Broadway Jazz dans une MJC. 

Merci pour votre soutien Et oui, c'est pas tant d'être dépassée que de voir que la personne si rapide a l'air de ne faire aucun effort haha.
Faut se dire qu'on va toujours plus vite que si on était resté assis·e
 

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Bon, j'ai finalement pu tester un cours de Broadway Jazz qui a lieu le mardi soir de 18h30 à 20h. 
Je n'arrive pas à savoir si j'ai envie de le suivre ou pas. Je trouve qu'un seul cours c'est difficile. Je n'ai pas eu de coup de coeur mais je n'ai pas détesté non plus. Et j'ai galéré donc je ne sais pas si ça joue ^^ 
Et c'est la 1ère fois que je fais ce genre de cours donc difficile de comparer. 

Points positifs : 
- Les horaires et le jour (je suis dispo et c'est pas trop tard, c'est à côté de chez moi)
- C'est dans une MJC (valeurs toussa)
- Il y a un spectacle à la fin de l'année 
- Petit groupe (on est moins de 10 ?) 
- La prof est choupette et rigolote 

Points négatifs : 
- le cours était un peu brouillon 
- Difficile à dire si j'ai aimé, je suis tellement habituée aux danses de couple que j'ai plus l'habitude des danses solo, de danser sur la pointe des pieds, on a fait des bases de classique quand même. Et c'est un peu ce que je cherchais aussi... 
- ça va me prendre une 3ème soirée "fixe" : donc mardi ce cours, mercredi pole (que je peux bouger si jamais car c'est un cours de salle de sport), et jeudi salsa. Je me dis que y'a pause pendant les vacances scolaires pour ce cours et la salsa mais je ne sais pas, avoir 3 soirées complètement bloquée c'est chaud. 


 

J'ai repris la course à pieds depuis 2 semaines et ça me fait du bien ! Avec mon mec, on s'est inscrits à une course de 5km pour Octobre Rose Bon, j'ai parfois un peu mal à la hanche à nouveau (et lui au genou, on fait une belle bande de bras cassés ) mais l'année dernière j'apprenais que j'allais divorcer le matin de cette course/marche, que j'avais justement faire en marchant avec Granola, alors je veux prendre ma revanche sur cet épisode.
J'ai aussi recommencé le roller et je kiffe toujours autant ! Mon prof m'a dit qu'il va falloir que je change mes rollers, les miens deviennent un peu justes pour les exercices / entraînements qu'on fait

Ce soir, le coach de crossfit m'a demandé comment s'était passée la séance, et je lui ai dit que j'avais mal au genou. On discute de trucs de mal de genou et il me dit "mais en fait, tu fais quoi, 4 ou 5 séances par semaine ? t'as quel âge ?"... et là... devinez quoi... il m'a dit que peut-être je devrais faire MOINS CAR JE SUIS VIEILLE !!! (Il est plus vieux que moi donc la discussion était largement basée sur sa propre expérience.)
Bon, après, récemment il a changé les séances cardio en séances Hyrox (donc avec du renfo dans le cardio), et j'aimais bien les séances avant avec que des ergos et un peu de burpees. Donc on s'est dit avec mon mec qu'on allait peut-être simplement remplacer une séance par semaine par du cardio long en zone 2-3.

Affreuse désillusion. Je n'ai jamais été vraiment sportive, mais depuis janvier, je fais régulièrement de (très petites) séances de rameurs et j'avais vraiment l'impression d'avoir une meilleure condition physique. Je marche pas mal en ville, je prends les escaliers, donc je me rangeais nettement du côté des personnes raisonnablement sportives.
Ce soir, j'étais en retard et j'ai couru sur 350 m (google map à l'appui). J'ai eu l'impression de faire 200 tonnes, la respiration sifflante, le goût de sang dans la bouche, le dos raide, le coeur à 200 à l'heure, tout ça pour me trainer au petit trot avec l'obligation de marcher à mi chemin. C'est hyper perturbant de réaliser que je suis dans la catégorie des gens qui ne peuvent même pas courir 500 mètres (500 mètres !), bien plus dévalorisant que ce que j'aurais pu penser.

Lourd est le parpaing de la réalité sur la tartelette aux fraises de nos illusions, comme dit le sage.

@Albert  Après pour te rassurer courir pour attraper le train et courir c'est pas du tout pareil, avec le stress, l'éventuel sac qui fait ploump ploump, les chaussures de ville, le fait de ne pas être échauffé... Donc ce n'est pas de ta faute, mais celle des trains (/bus/autres/etc) qui partent trop tôt

@Albert Je confirme ce que dis @Brennnessel
Je cours des ultra-trails, n'empêche que monter mes 2 étages avec 2 sacs de courses très lourds par exemple ben je suis essoufflée et je sens bien mes cuisses en arrivant en haut. Après je récupère probablement plus vite que quelqu'un de moins sportif, mais démarrer d'un coup un effort physique intense sans prévenir et sans échauffement ça tue n'importe qui !

Donc je pense que tu es tout à fait capable de courir, pas 10km, mais 500m facile en étant en tenue de sport et si tu pars à petites foulées équilibrées, ya pas de raison, surtout vu ce que tu dis de ton quotidien

De toute façon le sprint c'est nul

@Albert d'accord avec mes VDD, et puis dans ce contexte tu peux "bien" partir ou mal partir, avec d'emblée de mauvaises sensations qui te stressent et te déconcentrent au lieu de rendre efficace ton effort. Et surtout tes performances dépendent énormément de ton degré de fatigue, même morale, et de la qualité de ton sommeil notamment la nuit d'avant. Chez moi c'est vraiment flagrant par exemple. Si je dors bien je me concentre et je prends du plaisir en atteignant mes objectifs (raisonnables), si je suis fatiguée c'est frustration en chaîne.

Les objectifs sont vraiment relatifs, le sport pour moi c'est 100% plaisir et pas la recherche de la performance. Je veux juste sentir mon corps bouger, se fatiguer, faire le plein de sensations dans la nature et sentir ma tête se vider.

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Petite pensée à @Yooni j'espère que tu vas bien.

Et @OrangeStar tu nous feras pas croire que regarder ton fils faire des pompes ça compte comme du sport.