@Balsam @Albert @Whilelmina  Merci beaucoup pour vos réponses    Les salades composées c'est une super idée surtout avec l'arrivée de l'été, merci beaucoup! Et les légumes rôtis font bien envie aussi!

Je viens poser mes valises ici, bien que je sois plutôt du genre sous-marin que membre actif.
J'ai récemment constaté que je me sentais de plus en plus serrée dans mes vêtements. Je n'ai pas de balance chez moi et je n'ai jamais regardé mon poids (une fois par an chez le médecin), mais là il n'y avait pas de doute.
Je me suis pesée pour confirmer, et effectivement je suis à 7 kg au dessus de ma dernière pesée (il y a un an et demi).
Je n'ai aucune envie de me mettre au régime, mais j'aimerais bien me sentir à nouveau bien dans mes vêtements, et dans mon corps ! En plus d'avoir pris du ventre, je me sens presque tous les jours gonflée, avec mal au ventre.
Mais c'est super difficile pour moi je me raisonner. Je suis très très gourmande, et je n'écoute pas le sentiment de satiété avant de m'arrêter. L'autre facteur important c'est que je suis en couple, et depuis qu'on habite ensemble je prends des mauvaises habitudes ! Comme prendre les mêmes portions que lui, alors que j'ai besoin de moins.

Voilà voilà, donc depuis 2 semaines j'essaie de faire le plein de fruits et légumes et de me dépenser plus (l'été c'est facile). Je viendrai ici prendre de la motivation !